La Máquina Vinotinto ya tiene plan de trabajo

La Máquina Vinotinto ya tiene plan de trabajo

Con miras al Campeonato Suramericano de Sevens en Brasil para Febrero 2013

La Federación Venezolana de Rugby informó el plan de trabajo que será utilizado por el Cuerpo Técnico de la Selección Masculina para el primer módulo de trabajo con miras a la participación de Venezuela en su próximo compromiso internacional.

Recopilado por: Dalmiro Bravo

Prensa FVR

PLAN DE TRABAJO 1° CONCENTRACION

PRE-SELECCION NACIONAL DE SEVEN MASCULINO

• Director Técnico/Entrenador: Carlos Eloy Barboza
• Asistente/PF/Fisioterapeuta/Medico: David Fermín
• Entrenadores Invitados: Juan Barboza / Pablo Barboza / Carlos Ancheta
• Lugar: Estadio La Hechicera - Mérida

PROGRAMA

Sábado 26 Enero 2013

• 10:00 am – Charla Bienvenida
• 10:30 am – Test Físicos, Preparación Física
• 01:00 pm -  Almuerzo
• 04:00 pm – Drills, habilidades y destrezas individuales
• 08:00 pm – Charla Técnica/Presentación
• 09:00 pm – Cena

Domingo 27 de Enero 2013

• 09:00 am - Desayuno
• 10:00 am – Movimientos generales del juego colectivo, set plays
• 12:00 m   - Merienda
• 02:00 pm – Partidos Preparatorios Vs Selección de Mérida
• 04:00 pm – Charla Despedida

Logística

Traslados, Hospedaje y Viáticos de los atletas seleccionados

Equipamiento

2 Uniformes de Entrenamiento para los seleccionados

1 juego de balones

Requerimientos

Pasaporte y Copia digital de atletas y cuerpo técnico

Certificados IRB, Rugby Ready y Las leyes del Juego

2° Test Físicos

• Shuttle Run
• Salto Largo Pies Juntos
• 30 mts sprint
• 40 mts sprint
• 300 mts
• Sentadilla profunda (Squat) 1RM
• Press En Banco 1RM
• Cargada (Clean) 1RM
• Dominadas (Max Rep)
• Test Posturas / Estabilidad / Flexibilidad (PLADAR-Argentina)